Vous en avez assez de subir vos cycles et votre stress ? Chaque mois, c’est le même scénario : douleurs invalidantes, sautes d’humeur, fatigue intense, anxiété qui monte… Vous avez l’impression que votre corps vous échappe.
Peut-être avez-vous reçu un diagnostic d’endométriose, de SOPK ou de syndrome prémenstruel sévère. Peut-être traversez-vous une ménopause difficile avec des bouffées de chaleur, de l’irritabilité et des nuits blanches. Ou peut-être que le stress chronique amplifie tous vos symptômes hormonaux et vous laisse épuisée, à bout de nerfs.
On vous a peut-être dit que « c’est normal », qu’il fallait « faire avec » ou qu’il n’y avait pas d’autre solution que la pilule, les antidouleurs ou les anxiolytiques.
Mais vous sentez qu’il existe une autre voie. Une approche plus douce, plus naturelle, qui respecte votre corps et vos émotions au lieu de les mettre sous silence.
C’est exactement ce que je vous propose : un accompagnement naturopathique global, corps ET esprit, pour comprendre ce qui se passe dans votre organisme, apaiser vos symptômes durablement et retrouver un équilibre hormonal et émotionnel naturel.
La naturopathie est une approche de santé naturelle qui considère le corps dans sa globalité. Plutôt que de simplement masquer les symptômes, elle cherche à identifier et traiter les causes profondes de vos déséquilibres.
Comment ça fonctionne ?
Vos troubles hormonaux et votre stress ne sont pas une fatalité. Ils sont souvent le résultat de plusieurs facteurs qui se cumulent et s’entretiennent :
Mon rôle en tant que naturopathe spécialisée en santé féminine ?
Identifier vos déséquilibres spécifiques et vous accompagner, pas à pas, vers un retour à l’équilibre naturel, en agissant simultanément sur votre système hormonal ET votre système nerveux.
Grâce à des solutions 100% naturelles et personnalisées (alimentation, phytothérapie, gemmothérapie, micro-nutrition, gestion du stress), je vous aide à :
L’objectif : que vous vous sentiez enfin en paix avec votre corps et vos émotions.
Vous l’avez peut-être remarqué : quand vous êtes stressée, vos symptômes hormonaux s’aggravent. Et quand vos hormones sont en déséquilibre, vous êtes plus sensible au stress. C’est un cercle vicieux.
Voici ce qui se passe dans votre corps :
Lorsque vous êtes en stress chronique, votre corps produit en continu du cortisol (l’hormone du stress). À force, cela épuise vos glandes surrénales et déséquilibre toute votre production hormonale :
À l’inverse, quand vos hormones sont déséquilibrées (fluctuations d’œstrogènes, baisse de progestérone, ménopause), vous devenez plus sensible au stress, plus anxieuse, plus irritable.
C’est pourquoi mon accompagnement naturopathique agit sur les deux plans simultanément :
Résultat : un retour durable à l’équilibre, en profondeur, sans dissocier le corps de l’esprit.
Un suivi personnalisé, à votre rythme
Chaque femme est unique. C’est pourquoi je prends le temps de vous écouter et de comprendre votre histoire, vos symptômes, votre mode de vie, votre niveau de stress et vos objectifs.
Objectif : Faire le point complet sur votre santé et identifier les causes profondes de vos déséquilibres hormonaux et de votre stress.
Ce que nous faisons ensemble :
Ce que vous repartez avec :
Vous repartez avec un plan d’action clair, progressif et adapté à votre rythme de vie.
3 à 4 semaines après la première consultation
Les changements prennent du temps. Le suivi me permet de :
Fréquence des suivis :
En général, je recommande un suivi mensuel pendant les 3 premiers mois, puis nous espaçons progressivement en fonction de vos besoins et de votre évolution.
L’objectif est que vous deveniez autonome et que vous retrouviez durablement votre équilibre hormonal et émotionnel.
Je suis à la fois naturopathe spécialisée en santé féminine et facilitatrice Psych-K® certifiée. Cette double approche me permet de comprendre les liens profonds entre vos émotions, votre stress et vos symptômes hormonaux. J’agis sur les deux plans pour un résultat durable.
Contrairement à une approche qui traite les symptômes séparément, je regarde l’ensemble : vos hormones, votre stress, votre alimentation, votre digestion, votre sommeil, vos émotions. Tout est lié, et c’est en agissant sur tous ces leviers que vous retrouvez un équilibre durable.
Il n’y a pas de protocole « tout fait ». Chaque femme est unique, et c’est ce qui rend mon accompagnement si efficace : je crée un programme sur-mesure, adapté à votre situation, vos contraintes et vos objectifs.
Non, la naturopathie ne remplace jamais un traitement médical. Elle vient en complément pour vous aider à mieux vivre avec vos troubles hormonaux, à réduire vos symptômes et à optimiser votre santé globale. Je travaille en collaboration avec votre suivi médical.
Cela dépend de votre situation et de la profondeur de vos déséquilibres. Certaines femmes ressentent une amélioration dès les premières semaines (notamment sur l’énergie, le stress et la digestion). Pour des changements hormonaux durables, comptez généralement 3 à 6 mois.
J’utilise plusieurs leviers complémentaires : alimentation stabilisant la glycémie, plantes adaptogènes (rhodiola, ashwagandha, etc.), magnésium et vitamines B, techniques de respiration et cohérence cardiaque, soutien des glandes surrénales, optimisation du sommeil. Et si besoin, je peux vous proposer des séances Psych-K® pour travailler sur les blocages émotionnels profonds.
Non ! Je ne vous impose jamais de changements drastiques. Nous avançons progressivement, par étapes, en respectant votre rythme de vie. L’idée est de trouver un équilibre qui vous convient et que vous pouvez tenir sur le long terme.
Non, ils ne sont pas obligatoires, mais ils peuvent accélérer et optimiser les résultats, surtout en cas de carences ou de stress chronique. Je vous recommande uniquement ce dont vous avez réellement besoin, jamais de supplémentation inutile.
Oui, absolument. Vous n’avez pas besoin d’un diagnostic médical pour consulter en naturopathie. Si vous avez des symptômes qui vous handicapent au quotidien (douleurs, stress, fatigue, cycles irréguliers…), je peux vous accompagner pour les apaiser et vous orienter si nécessaire vers un médecin.
En moyenne, je recommande une première consultation puis 2 à 3 suivis mensuels pour bien ancrer les changements. Ensuite, nous espaçons progressivement en fonction de vos besoins. L’objectif est que vous deveniez autonome.
Les consultations ont lieu à mon cabinet à Venelles, proche d’Aix-en-Provence. Je propose également des consultations en visio pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.
Vous avez d'autres questions ? N'hésitez pas à m'écrire, je vous réponds avec plaisir.